Maca peruana: As 6 Melhores Marcas (Atualizado 2021) – Dietas

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Um guia completo sobre os suplementos de maca peruana. Além de listarmos as melhores marcas de maca peruana, você ainda poderá ver nesse cláusula porquê tomar, benefícios comprovados, contraindicações e efeitos. Não deixe de ler até o final e tirar todas as dúvidas!

O que é maca peruana?

Muito parecida com um rabanete, esse tubérculo, divulgado porquê maca peruana cá no Brasil tem suas origens na Serrania dos Andes.

Fora do seu envolvente procedente, ela é mais consumida na forma de cápsulas ou em pó. Graças aos seus muitos nutrientes, essa vegetal também é muito utilizada para fins medicinais.

Ela tem sido utilizada para diversos fins porquê, por exemplo, o aumento da libido e do libido sexual.

A maca peruana é rica em magnésio, ferro, cálcio, e vários outros nutrientes importantes para a manutenção do organização porquê um todo.

6 Melhores marcas de maca peruana

As melhores marcas de maca peruana são aquelas que oferecem o melhor índice de pureza deste resultado.

Algumas são baseadas na vegetal em sua forma mais conhecida (amarela), enquanto outras apostam nas variantes mais raras (preta e vermelha).

No final, logo, porquê escolher qual é a ideal para você? Siga lendo esta publicação e descubra os benefícios de cada uma das melhores marcas de maca peruana!

1. Maca Negra – Shiva

A primeira dos produtos de destaque é a Maca Negra, produzida pela Shiva e é considerada a melhor maca importada.

Leste resultado, porquê indica o nome, é um pouco dissemelhante dos demais, porque foca na raiz de maca preta, uma raiz mais rara, que representa somente 15% de toda maca peruana.

Entre os benefícios desta, que é uma das melhores marcas de maca peruana, está fundamentalmente a melhora para a saúde sexual masculina.

Ou por outra, também aumenta força e vitalidade, principalmente em homens e na produção de testosterona, ajudando também no lucro de tamanho muscular.

Leste resultado é vendido na forma de cápsulas. Para a melhor ingestão, siga as orientações do obreiro.

Porquê tomar:
Normalmente, o recomendado é de muro de 2 a 4 cápsulas por dia, as quais devem ser ingeridas com chuva ou outro líquido de sua preferência.

Veja mais informações e porquê comprar a maca peruana negra Shiva direto do site do obreiro clicando cá.

2. Raiz de Maca Peruana – Now Foods

Outra das melhores marcas de maca peruana é a Now Foods, que vende a Raiz de Maca Peruana.

Nascente resultado preza, supra de tudo, pelo eminente valor nutricional das vitaminas e nutrientes gerais que a maca contém naturalmente.

Sendo assim, os principais benefícios deste ginseng são mais gerais. Por exemplo, melhora a saúde cardiovascular, tem poder afrodisíaco, ajuda a combater sintomas de TPM e menopausa, fortalece o sistema imune e pode levar à perda de peso.

A elaboração, porquê não poderia deixar de ser, é repleta de nutrientes. Entre eles, estão os ômegas 3 e 9, as vitaminas do multíplice B, vitamina C, vitamina E, cálcio, zinco, ferro, potássio, magnésio, fósforo e fibras em universal.

Cada envoltório deste suplemento contém aproximadamente 500 mg de raiz de maca peruana.

Porquê tomar:
O ideal é consumir de uma a três cápsulas por dia, com um líquido e em qualquer horário de sua preferência.

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3. Maca Peruana Red – Color Andina Food

Outra que se destaca entre as melhores marcas de maca peruana é a Color Andina Food, com seu resultado Maca Peruana Red.

Leste resultado atende aos consumidores com o mais ressaltado padrão de exigência, graças à sua qualidade de primazia.

Se a maca preta é conhecida mais por ser a dos homens, no caso desta, a maca vermelha, é mais relacionada às mulheres. Leste é, portanto, o público-claro desta que é uma das melhores marcas de maca peruana para o público feminino.

Leste tipo de maca é considerado também um dos mais raros. Seus benefícios são no aumento do metabolismo, ao ser uma manancial de robustez e por ser um regulador hormonal, além de dar maior poder em termos sexuais.

O resultado da Color Andina Food vem em embalagens com cápsulas, cada uma com 480 mg.

Porquê tomar:
O indicado pelo operário é tomar duas cápsulas por dia, a qualquer horário, por pelo menos um mês.

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4. Maca Peruana – Growth Supplements

Muito famosa pela qualidade de seus suplementos, outro integrante de nossa lista é o resultado desenvolvido pela Growth. Nascente é um dos mais indicados em termos de melhores marcas de maca peruana pela sua pureza e considerada a  melhor maca peruana pátrio.

A Growth buscou o melhor da vegetal, a qual é nativa no Peru e conhecida há pelo menos 2 milénio anos.   

Dessa forma, teve por objetivo preservar o melhor de seus componentes naturais, com superior valor nutricional e biológico.

Por isso, entre os benefícios há muitos que podem ser destacados. A melhora na fertilidade e o combate à insuficiência sexual, a subtracção de sintomas da TPM e da menopausa, o auxilio na memória e na concentração e o fortalecimento ao sistema imunológico são os principais.

Levante suplemento é uma das melhores marcas de maca peruana também em uma dosagem menor, com muro de 250 mg a cada porção.

Porquê tomar
Para o suplemento em pó, tome aproximadamente uma colher de sopa diariamente, diluindo em um líquido.

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5. Maca Peruana – Unilife

Em quinto lugar entre as melhores marcas de maca peruana, está o da Unilife. Assim porquê os outros, ele é fundamentado na vegetal em sua forma mais conhecida, a amarela, servindo a ambos os sexos.

Sendo assim, nascente suplemento oferece maior força, vitalidade, combate a osteoporose e é uma boa manadeira de nutrientes.

Porquê tomar:
Ela contém cápsulas de muro de 550 mg cada, e o operário indica tomar de 2 a 4 por dia.

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6. Maca Peruana Premium – Lauton Nutrition

Para finalizar, temos o ginseng da Lauton Nutrition, também entre as melhores marcas de maca peruana.

Levante resultado é de grande qualidade e pureza, e a ele são adicionados mais nutrientes, porquê as vitaminas A, C, E e zinco.

Seus principais pontos positivos são a redução de sintomas porquê o estresse e o fornecimento de força e vitalidade.

Porquê tomar:
Por ser vendida em cápsulas de 1000 mg, tomar uma por dia já é o suficiente.

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8 Possíveis Benefícios da Maca Peruana 

1- É afrodisíaco

A maca peruana sempre foi bastante utilizada na medicina porquê uma substância que aumenta o libido sexual.

Um estudo realizado por um observador peruviano conseguiu observar os efeitos do tubérculo em indivíduos do sexo masculino com idades entre 24 e 44 anos durante 4 meses.

O resultado mostrou aumento da quantidade de sêmen e maior mobilidade espermática.

Também reduziu os níveis de estresse, o cansaço e a impaciência. Acredita-se que o comida em questão tenha ação sobre as glândulas suprarrenais e o hipotálamo.

2 – Auxilia na perda de peso e emagrecimento (carece de estudos, por enquanto zero comprovado)

Desde de já é bom saber que: a maca peruana não faz milagres e não vai fazer você perder todo o peso sem ajuda.

Coligar dietas formuladas por um profissional e exercícios físicos orientados é a atitude mais importante para se tomar.

Apesar de a maca peruana ser rica em carboidratos (mais de 56% de sua constituição) ela é rica em fibras.

Isso ajuda a aumentar a saciedade fazendo você consumir menos e ainda evita que se forme o pico de insulina. Mas, o mais importante é que se você quer perder peso precisa melhorar os hábitos de vida  

3 – Pode prevenir o diabetes

Quem possui grandes chances de desenvolver diabetes, seja por motivos genéticos ou pelo estilo de vida, a maca peruana pode ajudar.

Graças ao seu ressaltado texto de fibras, ela consegue reduzir a velocidade de absorvência de glicose pelo organização.

Assim sendo, os níveis de insulina permanecem baixos mesmo depois de consumir carboidrato.

Quando liberamos grandes quantidades de insulina, com , cria-se uma certa resistência à ingressão desta nas células.

Ela fica circulando na fluente sanguínea e os níveis começam a permanecer sempre elevados.

4 – Boa para o sistema cardiovascular

A presença do ômega 3 na maca peruana faz com que o sistema cardiovascular também seja beneficiado.

Essa substância tem um efeito vasodilatador que auxilia na redução da pressão arterial e também reduz as taxas de colesterol ruim (ele reduz o LDL e ainda ajuda a aumentar os níveis de HDL) o que auxilia na prevenção do desenvolvimento de placas que ateroma.

Estas, por sua vez, são responsáveis por fomentar infartos cardíacos e AVC pela oclusão do vaso sanguíneo.

5 – Pode facilitar no tratamento da anemia

Exclusivamente 1000 mg de maca peruana apresenta 16 mg de ferro. Quando esse nutriente está em baixa no organização pode desenvolver uma doença chamada de anemia ferropriva.

Para ter essa substância sempre em estabilidade, os homens devem consumir diariamente entre 8 e 11 mg e as mulheres entre 15 e 18 mg.

A quantidade costuma variar de convénio com a idade do quidam. O ferro é um ator principal na construção das células vermelhas, responsáveis por levar oxigênio aos tecidos.

6 –Fortalece o sistema imune

A maca peruana é um tipo de iguaria que faz secção do grupo dos adaptógenos.

Porquê o próprio nome sugere, esse tipo de comida ajuda o organização a se conciliar às diversas condições do envolvente, adaptando força e resistência muscular.

Alguns profissionais especializados em fitoterapia ainda recomendam a maca peruana para ajudar na Síndrome da Fadiga Crônica.

7 – Aliada dos ossos

Um dos grandes vilões de que avança na idade é a osteoporose. Principalmente nas mulheres, em seguida a menopausa, a doença tem mais chances de comparecer já que a falta de presença de alguns hormônios pode deixar os ossos desprotegidos.

Infelizmente, a maca peruana não trata a patologia, mas pode ajudar e muito na prevenção.

Recomenda-se uma ração diária de 1000 mg de maca peruana já que nesta quantidade é provável fornecer 150 mg de cálcio.

Com essa mesma quantidade de leite é provável obter somente 100 mg de cálcio.

Ou seja, apesar da glória do leite em ser rico em cálcio, alguns vitualhas apresentam-se mais benéficos nesse paisagem.

8 – Alivio dos sintomas da menopausa

A maca peruana consegue sofrear as ondas de calor sem produzir os efeitos colaterais que alguns medicamentos oferecem.

Não se sabe ainda quais os reais mecanismos nos quais isso acontece, mas acredita-se que as propriedades porquê redução da fadiga, aumento da libido e a formação de uma barreira contra a desidratação que se forma sobre a pele podem ter relação direta com os benefícios.

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Contraindicações

Mesmo sendo um resultado completamente oriundo, a maca peruana pode apresentar efeitos adversos.   

O ideal é que, ao consumir, comece com doses muito pequenas e vá aumentando progressivamente.

No universal não foram relatados muitos efeitos negativos com o uso da vegetal já que os peruanos a consomem sem nenhum problema aparente.

Porém, ainda faltam estudos a reverência dos suplementos de maca peruana.

Indivíduos dos grupos aquém:

gravidas, gestantes, crianças, idosos, doenças crônicas, hepáticas, doenças renais, e alergias frequentes,

só devem ingerir o tubérculo com orientação médica.

Porquê tomar a maca peruana

No percurso do texto é provável notar que a quantidade de maca peruana ideal para cada um dependerá do objetivo que se deseje conseguir.

A melhor opção cá é ler os rótulos com muita atenção e ver para que tipo de premência o resultado se refere.

Nós produtos listados nesse cláusula porquê as melhores marcas de maca peruana você pode ver na descrição porquê tomar cada um e clicando em cada imagem, será direcionado para página do resultado onde poderá ver mais informações e porquê tomar.

As doses diárias recomendadas variam de 500 mg até 1500 mg.

A grande maioria é indicada para o tratamento de disfunções sexuais e melhora da performance na ateneu.

Mas se você deseja o suplemento de maca peruana pensando em perder peso, melhor consultar um médico ou nutricionista.

Supostos efeitos colaterais e malefícios

Alguns efeitos colaterais estão relacionados a subida quantidade de iodo presente na maca peruana.

Pessoas com distúrbios na tireoide pode ter ser quadro agravado se tomar a substância sem um seguimento profissional.

Pessoas que já relataram alergias a vegetais medicinais também devem ter orientação profissional antes de utilizar a maca peruana.

Assim porquê o tribulus terrestris que pode solevar a produção de testosterona, a maca peruana também tem relatos de aumentar os níveis de testosterona, e se não tiver comitiva e nem controle das taxas desse hormônio, alguns efeitos colaterais podem desabrochar tanto em homens quanto em mulheres. (carece de estudos, por enquanto zero comprovado).

Relatos sobre os resultados

Tomou ou ainda está tomando a maca peruana e quer deixar seu relato sobre os resultados? Utilize nossa espaço de comentários logo aquém e conte para todos sua experiência ao tomar a maca.

Referências:
Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands
Effect of Lepidium meyenii Walp. on Semen Parameters and Serum Hormone Levels in Healthy Adult Men: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Pilot Study

Cláusula postado primeiro no Treino Rabi


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