Saúde da pilar é tema de programação em Fortaleza

Segundo dados do Instituto Nacional de Seguro Social (INSS), foram liberados, em 2014, de 1,4 milhão de benefícios por conta de afastamentos laborais por dor nas costas. 

A Organização Mundial da Saúde revela que 80% da população no mundo vai manifestar pelo menos um incidente de dor nas costas durante a vida.

Segundo o presidente da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna Vertebral  (ABRColuna) Helder Montenegro, é muito importante orientar ao leigo a premência da conscientização dos seus hábitos diários.

S uso de smartpohones e tablets tem  efeitos negativos no nosso corpo. P importante observar o peso e a pressão exercidos sobre a região da pilar cervical da poste. Esse mau hábito traz fadiga nos ombros e dores intensas no pescoço. A dica é usar por curtos períodos de tempo e posicionar o aparelho próximo a risca nivelado do olhar, tentando manter o pescoço reto, explica o perito.

Conheça dicas

- Trabalhar em pé - Pesquisas comprovam que pessoas que trabalham em pé por de 2 horas seguidas apresentam fraqueza dos músculos do quadril (glúteos), que são importantes estabilizadores (sustentadores) da pilar. Se você tem leste hábito, é fundamental praticar exercícios que fortaleçam esses músculos.

- Sentado - Para quem passa boa secção do dia na posição sentada, a dica de ouro é oferecer um base (almofada) à região lombar, com isso a inflexão da pilar fica preservada e o tronco desempenado.  Você se sentirá confortável.

- Smartphones e tablets - A tecnologia já faz secção da vida. Mas não podemos ignorar seus efeitos negativos em nosso corpo. Observe o peso e a pressão exercidos sobre a região da poste cervical da pilar. Esse mau hábito traz fadiga nos ombros e dores intensas no pescoço. A dica é usar por curtos períodos de tempo e posicionar o aparelho próximo a risco nivelado do olhar, tentando manter o pescoço reto.

Programação privativo

Para conscientizar a população e comemorar o Dia Mundial da Coluna Vertebral, realizado neste sábado (16/10), a Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRColuna), em parceria com o Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral (ITC) promoverá uma ação na capital cearense.

Mais informações

Hora: 6h30 às 8h30

Local: Praça dos Stressados (Av. Beira Mar)

Atividades realizados por fisioterapeutas: Avaliações gratuitas, orientações com desvelo com poste, distribuição de folders com orientações.

Fonte: Vida