Neurocientista de Stanford revela a verdade brutal sobre aprender quando adulto – Estação Negócios

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Cérebro (Foto:  thinkstock)

Segundo Andrew Huberman, o cérebro não está programado para aprender novas habilidades porquê um adulto, mas é provável forçá-lo usando um processo de duas etapas (Foto: thinkstock) 

Aprender uma novidade língua ou uma novidade habilidade na idade adulta, em universal, é mais complicado do que na juventude. Qualquer adulto que precisou desse tipo de estágio entende a experiência. Em um programa de podcast, o neurocientista Andrew Huberman, da Universidade Stanford, no Vale do Silício, respondeu à indagação sobre por que é tão difícil aprender uma língua na tempo adulta, dando uma boa e uma má notícia, conforme destrinchou a Inc. Huberman explicou que o cérebro não está programado para aprender quando adulto, mas é provável forçá-lo a isso.

Primeiro, a má notícia. A química do nosso cérebro torna mais fácil aprender novas habilidades quando somos crianças e mais complicado quando somos adultos. “A Mãe Natureza nos projetou para aprender o que precisamos aprender e fazer isso, reproduzir e morrer”, diz Huberman, revelando a dura verdade sobre aprender quando você tem mais de 30 anos. Em suma, você não está biologicamente prestes para isso. Você está prestes para executar o que já sabe.

O glosa de Huberman é meio sombrio, mas pode ser reconfortante para alguns. Não há zero de particularmente incorrecto com o cérebro que tem dificuldades em assimilar a grámatica de pronomes do espanhol, por exemplo. Lucrar novas habilidades complexas torna-se muito mais reptador para quase todos na idade adulta.

A boa notícia é que você pode se forçar a aprender mesmo assim - não é exatamente confortável. O neurocientista fala sobre a química do cérebro e muitos outros tópicos interessantes, mas a mensagem precípuo de Huberman é que o estágio significativo porquê adulto requer duas etapas. A saber:

1. Fique desconfortavelmente focado
“Se você quiser aprender e mudar seu cérebro quando adulto, deve possuir um cimeira nível de foco e engajamento. Não há porquê evitar isso”, insiste Huberman. Esse nível de foco é inevitavelmente desconfortável porque, a término de sinalizar para seu cérebro que alguma coisa é urgente o suficiente para aprender porquê um adulto, seu corpo libera adrenalina, fazendo você se sentir inquieto. A maioria das pessoas desiste neste ponto, mas se você realmente quer mudar seu cérebro, você deve persistir.

2. Descanse profundamente
Depois de superar esse desconforto para praticar ou estudar sua novidade habilidade, você está exclusivamente na metade do processo de aprendizagem de adultos. Para solidar esses ganhos, seu cérebro precisa liberar outra substância química chamada acetilcolina. E para que isso aconteça, você precisa dar um verdadeiro folga.

"Muitas das mudanças nessas estruturas cerebrais ocorrem depois o estágio durante o sono profundo", diz Huberman. "Mas também ocorre durante os períodos de cochilos e sono superficial ou mesmo em períodos em que as pessoas relaxam, onde não estão se concentrando em uma coisa em pessoal."

De consonância com Huberman, há maneiras de hackear ainda mais esse processo, desde banhos frios até o papel da nicotina no estágio. Mas atenção: ninguém recomenda fumar para melhorar o estágio. 

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