Comer menos pode melhorar a qualidade do seu sono

Uma pesquisa feita por uma nutricionista brasileira comprovou que a redução do número de calorias ingeridas por dia diminui casos de apneia do sono

Você provavelmente já sabia que uma dieta de calorias reduzidas pode trazer muitos benefícios à sua saúde, não é mesmo? Mas será que você imaginava que isso poderia ter relação até mesmo com a qualidade do seu sono?

Uma pesquisa feita recentemente pelo Laboratório de Patologia Clínica e Experimental da Universidade Estadual do Rio de Janeiro concluiu que ingerir quantidades menores de calorias pode ser benéfico para quem sofre com apneia obstrutiva do sono, um problema que afeta muitas pessoas, principalmente as que são obesas.

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Fonte: Artigos do Megacurioso