8 maneiras fáceis de melhorar a saúde do coração

Além de uma boa alimentação e exercícios, experimente estes hábitos para melhorar a sua saúde cardiovascular

Cuidar da saúde cardiovascular nunca é demais, mesmo se você é muito jovem. Quanto cedo começar, melhor. Prestar atenção no que você está comendo é um dos primeiros passos para isso. Diminua a gordura das refeições e os produtos industrializados que têm alta concentração de sódio.

Se você ainda não se exercita, comece alguma atividade. Ter o peso controlado e uma boa alimentação é imprescindível para o seu coração não reclamar no futuro. Não é preciso nem dizer que fumar também é altamente prejudicial. Por isso, se você fuma, tente largar o vício o rápido possível.

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Fonte: Artigos do Megacurioso