Anda estressado ou ansioso? Então fale de si mesmo na terceira pessoa

Explicar traumas e problemas porquê se fossem de outra pessoa pode nos ajudar a superá-los

Muita gente acha que falar sobre si mesmo na terceira pessoa é um pouco histrião ou até mesmo irritante, porém, alguns cientistas acreditam que essa pode ser uma boa técnica para reprimir sentimentos negativos e superar a impaciência e o estresse. Será?

De combinação com professor de psicologia Jason Moser, da Universidade Estadual do Michigan, nos Estados Unidos, responsável do estudo "Third-person self-talk facilitates emotion regulation without engaging cognitive control", essa é uma técnica analisada a fundo nos últimos cinco anos. Trocar o “eu” por “você” ou “ele/ela” enquanto se refere a si mesmo faz com que criemos um pouco chamado de intervalo psicológica.

Leia ...

Fonte: Novidades do Mega Curioso