Uso exagerado de celular pode ocasionar problemas ortopédicos

Segundo uma pesquisa publicada no periódico científico "Surgical Technology International", em posição neutra, a cabeça de um adulto pesa entre 4,5 kg e 5,4 kg. E medida que a cabeça se inclina para grave, o pescoço passa a sustentar cada vez peso. Ao permanecer numa inclinação de até 60°, os músculos da região do pescoço e dos ombros ficam contraídos e com pouca oxigenação. Com isso, é provável sentir formigamento e queimação. As informações são da Folha de SP.

Ficar com a cabeça para plebeu pode aumentar a inflexão torácica. Isso provoca uma sobrecarga lombar. Ficar o dia inteiro digitando agrava o problema.  A recomendação dos especialistas é a subtracção do uso do celular. No entanto, isso pode ser uma verdadeira tortura para muitas pessoas. Conheça alguns cuidados são importantes para evitar esses problemas. Elevar o aparelho de modo que o meio da tela fique na fundura dos olhos e, assim, não descair tanto a cabeça, e concordar braços e antebraços para que não fiquem sobrecarregados. 

Além disso, exercícios para fortalecimento dos músculos, porquê ioga, pilates ou até mesmo a tradicional musculação, podem ajudar.

Fonte: Vida