Folga entre as séries: Existe um tempo ideal de pausa? – Dietas

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Para conseguir obter bons resultados na musculação é necessário descrever com um planejamento que ligeiro em consideração diferentes aspectos para assim conseguir conseguir o objetivo desejado. Sendo assim, diversas variáveis devem ser ajustadas para assim tornar o treino mais eficiente. Dessa forma, o pausa entre as séries é um dos fatores que devem ser levados …

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